凯发k8首页此时东说念主体的呼吸说念黏膜抑制受到刺激-凯发k8首页(中国)官方网站登录入口
秋冬季，景况多变，空气干燥，此时东说念主体的呼吸说念黏膜抑制受到刺激，违犯力减轻，容易患上上呼吸说念感染。上呼吸说念感染包括庸碌伤风、流行性伤风、咽炎、喉炎、扁桃体炎等疾病，给东说念主们的生存和职责带来诸多未便。不外，中医在看护和调养上呼吸说念感染方面有许多“妙招”。
\n秋冬季为何易患上呼吸说念感染？
\n1.景况要素。秋冬季景况干燥，燥邪适时。燥邪易伤肺津，使肺失清润，导致干咳少痰、鼻咽干燥等症状。同期，早晚温差大，东说念主体难以适合这种变化，容易受凉，从而激勉上呼吸说念感染。
\n2.生存俗例。秋冬季降临，东说念主们时常食欲增多，容易食用过多辛辣、浓重食物，这些食物会加剧体内的闷热，使呼吸说念黏膜愈加脆弱。此外，秋冬季东说念主们户外作为减少，室内透风不良，也容易繁殖细菌和病毒，增多感染的风险。
\n中医看护上呼吸说念感染的妙招
\n一、饮食保养
\n1.多吃润肺生津的食物。秋冬季应多吃一些具有润肺生津作用的食物，如梨、百合、银耳、蜂蜜、山药等。梨能清热降火、润肺生津，可生食或榨汁饮用；百合润肺止咳、清快慰神，可煮粥食用；银耳滋阴润肺、养胃生津，可作念成银耳羹；蜂蜜润肺止咳、润肠通便，可平直冲服或调入温滚水中饮用；山药健脾益肺、补肾固精，可炒菜、煲汤或煮粥。
\n2.幸免食用刺激性食物。应幸免食用辛辣、浓重、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜、大蒜、油炸食物等。这些食物容易伤津耗气，加剧肺燥，使呼吸说念黏膜愈加脆弱，容易受到病原体的侵袭。
\n二、起居有常
\n1.早睡早起。秋冬季应早睡早起，保证充足的寝息。开阔的寝息不错增强东说念主体的免疫力，使身段有迷漫的元气心灵违犯病原体的入侵。
\n2.精通御寒。秋冬季早晚温差大，应左证天气变化实时增减衣物，幸免受凉。尤其是老年东说念主、儿童和体质苍老者，更要精通御寒。
\n3.规矩通顺。平日可进行规矩的通顺，如分散、慢跑、打八段锦、骑自行车等。通顺不错增强体质，普及手体的免疫力，但要精通幸免过度劳累。
\n4.保执室内空气流畅。常常开窗透风，保执室内空气崭新。室内空气不流畅容易繁殖细菌和病毒，增多感染的风险。
\n三、中药保养
\n1.玉屏风散。玉屏风散由黄芪、白术、防风三味中药构成，具故意气固表、止汗御风的功效。适用于表虚不固、自汗恶风、面色㿠白、或体虚易感风邪者。患者可在医师的指点下服用玉屏风颗粒、玉屏风口服液等中成药。
\n2.板蓝根颗粒。板蓝根颗粒具有清热解毒、凉血利咽的功效。适用于肺胃热盛所致的咽喉肿痛、口咽干燥、腮部肿胀等症状。在流感高发季节，不错安妥服用板蓝根颗粒看护上呼吸说念感染。
\n四、穴位推拿
\n1.推拿迎香穴。迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。推拿迎香穴不错宣通鼻窍、看护伤风。用双手食指分辨按揉两侧迎香穴，每次1~3分钟，每天2~3次。2.推拿风池穴。风池穴位于后颈部，枕骨下，两条大筋外侧凹下处。推拿风池穴不错祛风解表、清利头目。用双手拇指分辨按揉两侧风池穴，每次1~3分钟，每天2~3次。
\n上呼吸说念感染后的中医调养能力
\n1.中药调养。中医会左证患者的症状、体征和舌脉进行辨证论治，开具相应的中药方剂进行调养。如风寒伤风可采选荆防败毒散；风热伤风可采选银翘散；暑湿伤风可采选新加香薷饮等。
\n2.食疗。(1)生姜红糖水。适用于风寒伤风。将生姜切成片，加入适量红糖，煮水饮用，不错发汗解表、散寒止痛。(2)薄荷粥。适用于风热伤风。将薄荷洗净，加水煎汤，去渣取汁，加入大米煮粥食用，不错疏散风热、清利头目。
\n归来
\n中医看护和调养上呼吸说念感染的能力丰富各类且具有私有上风。在秋冬季，东说念主们应积极愚弄这些妙招，增强自己免疫力，慎防上呼吸说念感染。（资讯）
\n（文/广西百色市田林县六隆镇卫生院 凌静飞）
\n原标题：秋冬季慎防上呼吸说念感染，中医有“妙招”
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